V ko?arici ni izdelkov.
Gestacijski diabetes: simptomi, glikemične vrednosti in kaj jesti
10/09/2020 | Nasveti za nosečnost
Gestacijski diabetes: kaj je in zakaj se pojavi v nosečnosti?
Gestacijski diabetes prizadene približno 4% nosečnosti v Italiji in se običajno pojavi v drugem trimesečju.
Če jo pravočasno diagnosticirate z ustrezno dieto, jo lahko nadzorujete, ne da bi morali poseči po zdravilih.
Inzulin je treba uporabiti, če so vrednosti zelo visoke ali če nadzor s prehrano in telesno vadbo ni zadosten.
Več...
Dobra novica je, da gestacijski diabetes, razen v zelo redkih primerih, izgine po porodu.
Imela sem ga v drugi nosečnosti, vendar so se teden dni po rojstvu otroka vrednosti že normalizirale. #Fuuu?
Vzroki za gestacijski diabetes
Ko jeste, trebušna slinavka sprošča inzulin, hormon, ki pomaga prenašati sladkor, imenovan glukoza (ki ga celice uporabljajo za pridobivanje energije), iz krvi v celice.
Med nosečnostjo placenta proizvaja hormone, ki povzročajo kopičenje glukoze v krvi.
Običajno trebušna slinavka pošlje dovolj inzulina, da se s tem spopade.
Če vaše telo ne more proizvesti dovolj inzulina ali ga ne uporablja več, kot bi ga moralo, se raven sladkorja v krvi zviša in pojavi se gestacijski diabetes.
Gestacijski diabetes: vrednosti
Ta preskus tovora s 75 g glukoze (OGTT) preverite raven sladkorja v krvi na začetku, po eni uri in po dveh urah.
Diagnostični parametri morajo biti naslednji:
Osnovna glukoza v krvi < 90 mg/dl
Krvni sladkor pri 60 letih? < 150 mg/dl
Glukoza v krvi pri 120? < 130 mg/dl
Za diagnozo gestacijske sladkorne bolezni zadostuje, da ena sama vrednost preseže mejo.
Kdo je najbolj ogrožen za gestacijski diabetes?
Med nosečnostjo se lahko pri vsaki ženski razvije gestacijski diabetes, vendar je tveganje večje, če:
- vaš indeks telesne mase (BMI) je več kot 25 (odkriti tukaj kako ga izračunati)
- ste že imeli otroka, ki je ob rojstvu tehtal 4,5 kg ali več.
- ste imeli gestacijsko sladkorno bolezen v prejšnji nosečnosti.
- ima eden od vaših staršev ali sorojencev sladkorno bolezen.
- ste stari 35 let ali več.
- raven sladkorja v krvi je višja, kot bi morala biti, vendar ne dovolj visoka, da bi lahko govorili o sladkorni bolezni (v žargonu se to imenuje "preddiabetes").
- pripadate etničnim skupinam z visokim tveganjem (Južna Azija, Bližnji vzhod, Karibi).
Če se kateri koli od teh primerov nanaša na vas, je zelo priporočljivo, da med nosečnostjo opravite dodatne preglede, da bi preprečili gestacijski diabetes in se izognili neprijetnostim.
Gestacijski diabetes: simptomi
Gestacijski diabetes običajno ne povzroča nobenih simptomov.
Večino primerov odkrijemo šele, ko med rutinskimi pregledi izmerimo raven sladkorja v krvi.
Nekatere ženske lahko razvijejo simptomi Če je raven sladkorja v krvi previsoka (hiperglikemija), na primer:
- povečana žeja
- povečana lakota.
- potrebo po uriniranju pogosteje kot običajno
- suha usta
- utrujenost
- motnje vida
- pogoste okužbe, kot sta cistitis in kandidoza.
Kot ste morda uganili, so nekateri od teh simptomov pogosti med nosečnostjo in niso nujno znak gestacijskega diabetesa.
Najboljši nasvet, ki vam ga lahko dam, je, da se posvetujete s svojo babico ali ginekologom, če vas skrbijo simptomi, ki jih imate.
Možni zapleti, povezani z gestacijskim diabetesom
Večina žensk z gestacijsko sladkorno boleznijo ima redne nosečnosti, ki se končajo z naravnimi porodi in zdravimi otroki.
Vendar, gestacijski diabetes lahko povzroči določene težave, kot so:
- Vaš dojenček je zelo velikTo lahko povzroči težave med porodom in poveča verjetnost, da bo potreben induciran porod ali carski rez. Zato se proti koncu nosečnosti pregledi izvajajo nekoliko pogosteje. Če zdravniki ugotovijo, da je premer otrokove glave nekoliko večji od običajnega, se odločijo, ali bodo datum rojstva premaknili.
- Prezgodnje rojstvoOdhajam pred 37. teden nosečnosti
- Preeklampsijastanje, ki povzroča povišan krvni tlak med nosečnostjo in lahko privede do zapletov pri nosečnosti, če se ne zdravi.
- Dojenček razvije nizko raven sladkorja v krvi ali porumenelost kože in oči (zlatenica) po rojstvu, ki lahko zahteva zdravljenje v bolnišnici.
Vrednosti moje deklice so bile v prvih dneh nekoliko nižje, zato smo jo pozorno spremljali.
Na srečo je bilo potrebno le, da se je začela pravilno pripenjati in je z blatom izločila dodaten bilirubin, ki se je nabral v njej.
- Splav (čeprav je zelo redka kot posledica gestacijskega diabetesa).
- Povečano tveganje za razvoj sladkorna bolezen tipa 2 v prihodnosti.
Za skrbna mati ki se želi počutiti lepa, ljubljena in zaželena
Obiski in pregledi devet mesecev v miru
Nacionalne smernice in Priporočila Ministrstva za zdravje vključujejo merjenje glukoze v krvi na tešče na spletni strani . prvo trimesečje nosečnosti.
Bolje je, da to storite do trinajsti teden.
Zakaj?
Na ta način lahko zdravnik ugotovi sladkorna bolezen pred nosečnostjoGre za spremembo v presnovi sladkorja, ki je prisotna že pred spočetjem in se je mnoge bodoče matere ne zavedajo.
Namesto tega je glikemična krivulja (tj. test tolerance za glukozo - OGTT) je namenjen diagnosticiranju sladkorne bolezni, ki se pojavi med nosečnostjo.
Krivulja glukoze v krvi je ponavljajoča se meritev glukoze v krvi po zaužitju 75 gramov glukoze.
Krivulja glukoze v krvi je načrtovana v drugo trimesečje nosečnosti samo pri ženskah z znanimi dejavniki tveganja, kot sta debelost ali sladkorna bolezen v prejšnjih nosečnostih.
Če povzamemo, Osnovni parametri, ki jih je treba upoštevati, so:
- glukoza v krvi na tešče
- krivuljo obremenitve ali glukoza v krvi po eni uri in dveh urah po obroku.
- glikiran hemoglobin (test, ki meri povprečno vrednost glikemije v zadnjih dveh ali treh mesecih).
Lo presejanje za gestacijski diabetes zato se krivulja obremenitve priporoča ob prisotnosti zgoraj navedenih posebnih dejavnikov tveganja.
Ginekologi zdaj vseeno priporočajo testiranje, da bi odpravili vse dvome.
Preizkus je zelo enostaven in je sestavljen iz trije umiki:
- začetni vzorec krvi na tešče za preverjanje začetne glukoze v krvi.
- Dobili boste dober kozarec glukoze.
Pripravite se, ker je res odvratno.
Nekatere bodoče mamice ne morejo popiti vsega ali pa morajo zaradi slabosti takoj teči na stranišče.
Priznam, da mi je bilo ob obeh testih zelo slabo.
Eno uro po zaužitju tega fantastičnega napitka pa vam bodo odvzeli vzorec krvi.
- Po dveh urah boste odvzeli zadnji vzorec krvi.
Če so vrednosti znotraj zgoraj navedenih parametrov, je z vami vse v redu, v nasprotnem primeru pa se boste morali sestati s diabetologom in dietetikom, ki vam bosta pomagala bolje obvladovati težavo.
Če ste izpostavljeni visokemu tveganju, vendar so rezultati testa normalni, lahko ginekolog v tretjem trimesečju nosečnosti test ponovi, da se prepriča, da še vedno nimate te bolezni.
Nadzor glukoze v krvi
Diabetolog vas bo prosil, da po obroku preverite raven glukoze v krvi s posebnim merilnik glukoze v krvi (glukometer).
Ta glukometer je majhna naprava, ki meri koncentracijo glukoze v krvi. s testnimi trakovi.
Vse, kar potrebujete, je preprosta luknjica z iglo na konici prsta in v nekaj sekundah boste dobili odgovor.
Ne skrbite, to je veliko lažje storiti, kot reči, in med obiskom vam bodo razjasnili vse vaše dvome:
- kako uporabljati glukometer
- kdaj in koliko meriti sladkor v krvi.
- kakšne vrednosti glukoze v krvi je treba doseči ali vzdrževati.
Po eni uri: </= 130 mg/dl
Po dveh urah: </= 120 mg/dl
Ob koncu nosečnosti so bili moji prsti nekoliko utrujeni od vseh vbodov, ki sem jih naredila, vendar bi rekla, da je to zelo znosna bolečina zaradi naših zakladov.
Gestacijski diabetes in preprečevanje
Dobra novica?
Gestacijsko sladkorno bolezen lahko preprečimo ali ohranimo v zalivu z zdravo prehrano in vsakodnevno telesno dejavnostjo.
Poglejmo natančneje.
Gestacijski diabetes: kaj jesti
Raznolika in uravnotežena prehrana matere, ki temelji na pravilnem vnosu vseh bistvenih mikro- in makrohranil v pravih količinah in razmerjih, spodbuja skladno rast ploda in zmanjšuje tveganje za razvoj kroničnih bolezni, kot je sladkorna bolezen.
Ne le to, znanost potrjuje, da je dobra prehrana pred nosečnostjo in med njo odločilna za preprečevanje dejavnikov tveganja, kot sta hipertenzija in gestacijski diabetes.
V nosečnosti torej ni toliko pomembno, da jemo več, temveč da se osredotočimo na hranila, ki so ključna za zdravje, ter zmanjšamo vnos mastne hrane in ogljikovih hidratov, zlasti če imamo nosečniško sladkorno bolezen.
Poglejmo nekaj praktičnih primerov ključnih hranil, ki jih je treba jemati med nosečnostjo (zlasti če imate med nosečnostjo sladkorno bolezen):
- Omega 3 maščobne kisline (v mastnih ribah: skuša, sled, sardine, losos).
- Vitamini B za rast plodovih možganov (zelenolistna zelenjava). Če se prehranjujete vegetarijansko ali vegansko, boste morali vitamin B12 dodajati.
- Folna kislina (edini, ki zahteva integracijo v skladu z znanstvenimi dokazi) in folati (zelenolistna zelenjava, ohrovt, stročnice, polnovredna pšenica, paradižnik in pomaranče), ki zmanjšujejo tveganje za genetske malformacije in okvare živčne cevi.
- Vitamin D (lososova postrv in losos, skuša, sled, sardine, ikre).
- Iron (Aromatična zelišča so zelo koristna, saj pomagajo vzdrževati visoko raven kislosti v želodčnem okolju, kar spodbuja boljšo absorpcijo. Primeri koristnih živil: posušen timijan, posušen paradižnik, zeleni radič, pistacije, brokoli, polnozrnate testenine, ovsena zrna, rukola, artičoke, temna čokolada).
Preberi več ?Pravilna prehrana v nosečnosti: praktični nasveti?.
Če želite recepti za nosečnice, pripravljeni za uporabo tu je nekaj za vas:
Quinoa v nosečnosti: lastnosti in hitri recepti
Sprehodi tudi pozimi
Med nosečnostjo ima lahka telesna dejavnost, kot je prijeten sprehod, trojni učinek:
- pomaga preprečevati pridobivanje telesne teže.
- zmanjšuje tveganje za hipertenzijo.
- zmanjšuje tveganje za sladkorno bolezen v nosečnosti.
Poleg tega izboljša razpoloženje!
Da, točno tako.
Tudi sonce v mrzlih dneh, pa naj bo še tako bledo, prispeva k sintezi vitamina D, ki je bistvenega pomena za razvoj skeleta vašega otroka.
Kontraindikacije za prehlad?
Če se pokrijete, je ni.
Zato se razveseli in... dober sprehod!
