Glavoboli v nosečnosti so zelo pogosti, zlasti v prvo četrtletje.

Na spletni strani . motnja nosečnosti se običajno kaže kot glavobol tenzijskega tipa. To je neprekinjena bolečina v temenu, ki traja do nekaj dni. 

Poleg tega se v tem obdobju sladkega pričakovanja estrogen poveča za 100-krat, medtem ko se progesteron drastično zmanjša. Hormonske spremembe povzročajo motnje v telesu, zato se lahko pogosto pojavijo glavoboli. Če ste zelo zaskrbljeni, slabo spite in se nepravilno prehranjujete, lahko spodbudite nastanek tega slabega počutja.

Glavoboli v nosečnosti

Če ste pred nosečnostjo že trpeli za migreno brez avre ali menstrualno migreno kot jaz, dobra novica?

Vedite, da se stanje pri dveh od treh žensk občutno izboljša, kar je verjetno povezano s povečanjem endorfinov (naravnih protibolečinskih zdravil).

Kar se mene tiče, je bila nosečnost panaceja: zbogom menstrualni glavoboli!

Na žalost se dogaja tudi, da če imate migreno in v prvih treh mesecih ne opazite izboljšanja, boste morali z njo živeti še naprej, pogosto celo s pogostejšimi napadi (zlasti po porodu, ko se zmanjša količina endorfinov).

Vrste glavobolov v nosečnosti

Najpogostejši primeri glavobola v nosečnosti se delijo v dve makro kategoriji: migrena in tenzijski glavobol.

Oglejmo si jih posebej.

1. Migrena v nosečnosti

Migrena je ponavljajoči se glavobol, ki je lahko različno močan.

V glavi čutite utripanje, pogosto samo na eni strani glave (lahko pa tudi na obeh), nad očesom in v spancu. 

Bolj ko se premikaš, slabše je, zato je to zelo neprijetno, saj te močno omejuje.

Slaba novica je, da lahko migreno spremljajo slabost, bruhanje, odpor do svetlobe (fotofobija), preobčutljivost na zvoke in vonjave. 

Zato vam pri migreni svetujejo, da počivate v temi in v tišini. 

V redkejših primerih se pred glavobolom pojavi tako imenovana "avra" (različni simptomi, od mravljinčenja do zamegljenega vida in zaspanosti).

2. Napetostni glavobol v nosečnosti

Napetostni glavobol v nosečnosti se kaže kot glavobol (od tod izraz "glavobol v krogu"). 

Ta oblika glavobola je odvisna od neprostovoljnega in stalnega krčenja vratnih in ramenskih mišic.

Toda zakaj se glavoboli pojavljajo med nosečnostjo?

Kateri so glavni sprožilci?

Preglejmo jih skupaj.

Vzroki za glavobole v nosečnosti

V prvem trimesečju nosečnosti so glavoboli običajno posledica hormonskih sprememb.

Če se glavobol pojavi v drugem ali tretjem trimesečju, so lahko vzroki za to drugi, na primer: 

• anksioznost in stres; 
• slabost;
• slaba prehrana;
• fizična izčrpanost;
• nespečnost;
• alergije;
• pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov (vključno s folno kislino in magnezijem);
• slaba drža, ki povzroča otrdelost vratnih mišic;
• dehidracija;
• postenje;
• nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija);
• anemijo;
• odtegnitev kofeina;
• nekatera živila in konzervansi za živila (na primer čokolada, sir, školjke, oreščki in banane);
• ponavljajoče se obiskovanje prenatrpanih in hrupnih prostorov.

Kako dolgo trajajo glavoboli v nosečnosti?

Pri migreni lahko bolečina traja od nekaj ur do več dni.

Če gre za glavobol na začetku nosečnosti lahko traja do nekaj tednov, dokler v preostalih mesecih popolnoma ne izgine.

Kako preprečiti glavobole v nosečnosti

Če želite preprečiti glavobole v nosečnosti, je bolje:

1. ponoči redno spite, čez dan si privoščite kratke dremeže in se veliko sproščajte;
2. redno izvajajte sprostitvene vaje in joga;
3. pijte veliko vode (vsaj 2 litra na dan);
4. sprejeti?pravilna prehrana za nosečnost;
5. jemanje vitaminov ali prehranskih dopolnil, kot so magnezij, riboflavin, koencim Q10 (vendar se najprej posvetujte s svojim ginekologom).

Sredstva za glavobol v nosečnosti

Če vas napade boleč glavobol, si lahko na čelo položite led ali si nežno zmasirajte vrat in ramena, da razbremenite skrčene mišice.

Če vas boli glava, ne hodite v službo ali ne stojte pred računalnikom. 

Počivajte v temni sobi. 

Bodite pozorni na zeliščne čaje za sprostitev. 

Vsi niso navedeni. 

Katera zelišča so dobra za nosečnost, si lahko ogledate v to delovno mesto.  

Najpogosteje uporabljeno zdravilo za glavobole v nosečnosti je paracetamol medtem ko vsa nesteroidna protivnetna zdravila niso priporočljiva. (nesteroidna protivnetna zdravila). 

Tahipirin je glede na številne študije varen in ne izpostavlja ploda tveganju za nepravilnosti.

Preden se sami odločite, kaj jemati pri glavobolu v nosečnosti, se posvetujte z zdravnikom ali ginekologom. 

V tem letnem času ne smete ravnati lahkomiselno: na kocki je zdravje vašega malčka.

Ali lahko jemljete zdravilo Oki med nosečnostjo?

NE za Oki med nosečnostjo, izogibajte se!

Kot smo že omenili, je najbolje, da se v nosečnosti izogibate uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) in zdravil na splošno. 

Kar zadeva zdravilo Oki kot zdravilo za glavobol v nosečnosti, ginekologi zlasti odsvetujejo uporabo ketoprofena v prvem in drugem trimesečju nosečnosti, to protivnetno zdravilo pa je kontraindicirano v tretjem trimesečju. 

Ketoprofen v zdravilu Oki lahko zavira sintezo prostaglandinov in tako negativno vpliva na razvoj zarodka in ploda. 

Ali so lahko glavoboli v nosečnosti znak splava?

Da, glavobol v nosečnosti lahko povzroči tveganje za spontani splav, zlasti če se pojavi v drugo četrtletje. 

Če se glavoboli pojavijo v prvem trimesečju nosečnosti, so dokaj pogosti in niso povezani s tveganjem za spontani splav. 

Če pa je akutna ali se ponavlja, je najbolje poklicati ginekologa ali po njegovem nasvetu oditi na urgenco.

Na ta način se lahko najprej umiriš, nato pa preprečiš zaplete pri nosečnosti. 

Zlasti če imate zelo močne nenadne napade glavobolov, ki trajajo več kot tri ure in se pojavljajo skupaj s težavami z vidom ter nenadnim otekanjem rok ali obraza, je to lahko simptom preeklampsija (gestoza).

La preeklampsija Pri nosečnicah se običajno pojavi v drugem trimesečju, od približno 20. tedna ali kmalu po porodu. 

To stanje povzroči zvišanje krvnega tlaka (nad 90 pri najnižjem in 140 pri najvišjem), zato ga je treba spremljati in pravočasno zdraviti, da bi preprečili neprijetne posledice (splav, intrauterino zaostajanje rasti, prezgodnji porod).

Če že pred nosečnostjo trpite zaradi akutnih napadov migrene in vrtoglavice, je najbolje, da ste v stalnem stiku s svojim ginekologom, ki bo stanje dobro nadzoroval.

Kaj storiti, če imate hude glavobole med nosečnostjo?

Obiščite ginekologa, ko:

1. ste v prvem trimesečju nosečnosti in imate močan glavobol, ki ga imate prvič v življenju (zlasti če imate tudi slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, otekanje rok ali obraza).
2. nenadoma dobite močan glavobol, ki vas lahko zbudi med spanjem in ne mine niti po nekaj minutah.
3. poleg glavobola imate vročino in otrdelost vratu.
4. glavobol se vedno bolj stopnjuje (motnje govora, motnje vida, otrplost, spremembe občutljivosti).
5. vas boli glava zaradi padca ali poškodbe.

Če glavobol po jemanju tahipirina ne izgine in vztraja tudi v drugem trimesečju, bodite pozorni in se posvetujte s svojim zdravnikom.

V nasprotnem primeru je običajno dovolj že malo sprostitve, da jo pustite za seboj. 

Razvedrite se, vedno razmišljajte pozitivno in imejte čudovito nosečnost!