• Domov
  • |
  • Blog
  • |
  • Nosečniški glavoboli: kako odpraviti in kdaj lahko pride do zapletov?

Nosečniški glavoboli: kako odpraviti in kdaj lahko pride do zapletov?

Glavoboli v nosečnosti so zelo pogosti, zlasti v prvo četrtletje.

Na spletni strani . motnja nosečnosti se običajno kaže kot glavobol tenzijskega tipa. To je neprekinjena bolečina v temenu, ki traja do nekaj dni. 

Po drugi strani pa se v tem obdobju sladkega pričakovanja estrogen pomnoži do 100-krat glede na normalno raven, medtem ko se progesteron drastično zmanjša. Hormonske spremembe povzročajo motnje v telesu, zato se lahko pogosto pojavijo glavoboli. Če ste zelo zaskrbljeni, slabo spite in se nepravilno prehranjujete, lahko spodbudite nastanek te bolezni.

Glavoboli v nosečnosti

Če ste pred nosečnostjo že trpeli za migreno brez avre ali menstrualno migreno kot jaz, dobra novica....

Vedite, da se stanje pri dveh od treh žensk občutno izboljša, kar je verjetno povezano s povečanjem endorfinov (naravnih protibolečinskih zdravil).

Kar se mene tiče, je bila nosečnost panaceja: zbogom menstrualni glavoboli!

Na žalost se dogaja tudi, da če imate migrene in v prvih treh mesecih ne opazite izboljšanja, boste morali z njimi živeti še naprej, pogosto celo z močnejšimi napadi (zlasti po porodu, ko se zmanjša količina endorfinov).

Več...

Vrste glavobolov v nosečnosti

Najpogostejši primeri glavobola v nosečnosti so razdeljeni v dve makro kategoriji: migrena in tenzijski glavobol.

Oglejmo si jih posebej.

1. Migrena v nosečnosti

Migrena je ponavljajoči se glavobol, ki je lahko različno močan.

V glavi čutite utripanje, pogosto samo na eni strani glave (lahko pa tudi na obeh), nad očesom in v spancu. 

Bolj ko se premikaš, slabše je, zato je to zelo neprijetno, ker te zelo omejuje.

Slaba novica je, da lahko migrene spremljajo slabost, bruhanje, odpor do svetlobe (fotofobija) ter preobčutljivost na zvoke in vonjave. 

Zato vam pri migrenah svetujejo, da počivate v temi in tišini. 

V redkejših primerih se lahko pred glavobolom pojavi t. i. avra (različni simptomi, od mravljinčenja do zamegljenega vida in zaspanosti).

2. Napetostni glavobol v nosečnosti

Napetostni glavoboli med nosečnostjo se kažejo kot stiskanje glave kot vitez (od tod izvira izraz "glavobol v krogu"). 

Ta oblika glavobola je odvisna od neprostovoljnega in stalnega krčenja vratnih in ramenskih mišic.

Toda zakaj se glavoboli pojavljajo med nosečnostjo?

Kateri so glavni sprožilci?

Preglejmo jih skupaj.

Vzroki za glavobole v nosečnosti

V prvem trimesečju nosečnosti so običajno glavoboli posledica hormonskih sprememb.

Če se glavobol pojavi v drugem ali tretjem trimesečju, so lahko vzroki za to drugi, na primer: 

  • anksioznost in stres; 
  • slabost;
  • slaba prehrana;
  • fizična izčrpanost;
  • nespečnost;
  • alergije;
  • pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov (vključno s folno kislino in magnezijem);
  • slaba drža, ki povzroča otrdelost vratnih mišic;
  • dehidracija;
  • postenje;
  • nizka raven sladkorja v krvi (hipoglikemija);
  • anemijo;
  • odtegnitev kofeina;
  • nekatera živila in konzervansi za živila (na primer čokolada, sir, školjke, oreščki in banane);
  • ponavljajoče se obiskovanje prenatrpanih in hrupnih prostorov.

Kako dolgo trajajo glavoboli v nosečnosti?

Pri migreni lahko bolečina traja od nekaj ur do več dni.

Če gre za glavobol Na začetku nosečnosti lahko traja do nekaj tednov, v preostalih mesecih pa popolnoma izgine.

Kako preprečiti glavobole v nosečnosti

Če želite preprečiti glavobole v nosečnosti, je bolje:

  1. ponoči redno spite, čez dan si privoščite kratke dremeže in se veliko sproščajte;
  2. redno izvajajte sprostitvene vaje in joga;
  3. pijte veliko vode (vsaj 2 litra na dan);
  4. sprejeti kaj.pravilna prehrana za nosečnost;
  5. jemanje vitaminov ali prehranskih dopolnil, kot so magnezij, riboflavin, koencim Q10 (vendar se najprej posvetujte s svojim ginekologom).

Sredstva za glavobol v nosečnosti

Če vas napade boleč glavobol, si lahko na čelo položite led ali si nežno zmasirajte vrat in ramena, da razbremenite skrčene mišice.

Če vas boli glava, ne hodite v službo ali ne stojte pred računalnikom. 

Počivajte v temni sobi. 

Bodite pozorni na zeliščne čaje za sprostitev. 

Vsi niso navedeni. 

Katera zelišča so dobra za nosečnost, si lahko ogledate v to delovno mesto.  

Najpogosteje uporabljeno zdravilo za glavobole v nosečnosti je paracetamol medtem ko vsa nesteroidna protivnetna zdravila niso priporočljiva. (nesteroidna protivnetna zdravila). 

Tahipirin je glede na številne opravljene študije varen in pri plodu ne povzroča tveganja za razvoj nepravilnosti.

Preden se sami odločite, kaj jemati pri glavobolu v nosečnosti, se posvetujte z zdravnikom ali ginekologom. 

V tem obdobju ne smete ravnati lahkotno: na kocki je zdravje vašega malčka.

Ali lahko jemljete zdravilo Oki med nosečnostjo?

NE za Oki v nosečnosti, izogibajte se!

Kot smo že omenili, je najbolje, da se v nosečnosti izogibate uporabi nesteroidnih protivnetnih zdravil (NSAID) in tudi jemanju zdravil na splošno. 

Kar zadeva OKI kot zdravilo za glavobole v nosečnosti, ginekologi odsvetujejo uporabo ketoprofena v prvem in drugem trimesečju nosečnosti, to protivnetno zdravilo pa je kontraindicirano v tretjem trimesečju. 

Zavedajte se, da lahko ketoprofen v zdravilu OKI zavira sintezo prostaglandinov in tako negativno vpliva na razvoj zarodka in ploda. 

Ali so lahko glavoboli v nosečnosti simptom splava?

Da, glavoboli v nosečnosti lahko povzročijo tveganje za splav, zlasti če se pojavijo v drugo četrtletje

Če se glavobol pojavi v prvem trimesečju nosečnosti, je dokaj pogost in ni povezan s tveganjem za spontani splav. 

Če pa je akutna ali se ponavlja, je najbolje poklicati ginekologa ali po njegovem nasvetu oditi na urgenco.

Na ta način se lahko najprej umiriš, nato pa preprečiš zaplete pri nosečnosti. 

Če imate zelo hude nenadne napade glavobola, ki trajajo več kot tri ure in se pojavijo skupaj s težavami z vidom ter nenadnim otekanjem rok ali obraza, je to lahko simptom preeklampsija (gestoza).

La preeklampsija Pri nosečnicah se običajno pojavi v drugem trimesečju, od približno 20. tedna ali kmalu po porodu. 

To stanje povzroči zvišanje krvnega tlaka (nad 90 pri najnižjem in 140 pri najvišjem), zato ga je treba spremljati in pravočasno zdraviti, da bi preprečili neprijetne posledice (splav, intrauterino zaostajanje rasti, prezgodnji porod).

Če že pred nosečnostjo trpite zaradi akutnih napadov migrene in vrtoglavice, je vedno bolje, da ste v stalnem stiku s svojim ginekologom, ki bo stanje dobro nadzoroval.

Kaj storiti, če imate hude glavobole med nosečnostjo?

Obiščite ginekologa, ko:

  1. ste v prvem trimesečju nosečnosti in imate močan glavobol, ki ga imate prvič v življenju (zlasti če imate tudi slabost, bruhanje, bolečine v trebuhu, otekanje rok ali obraza).
  2. nenadoma dobite močan glavobol, ki vas morda zbudi med spanjem in ne mine niti po nekaj minutah.
  3. poleg glavobolov imate tudi povišano telesno temperaturo in otrdelost vratu.
  4. glavobol se vedno bolj stopnjuje (motnje govora, motnje vida, otrplost, spremembe občutljivosti).
  5. vas boli glava zaradi padca ali poškodbe.

Če po jemanju tahipirina glavobol ne izgine, temveč vztraja in ste v drugem trimesečju nosečnosti, bodite pozorni in se posvetujte s svojim zdravnikom.

V nasprotnem primeru bo običajno dovolj že malo sprostitve, da bo težava za vami. 

Razvedrite se, vedno razmišljajte pozitivno in imejte čudovito nosečnost!

Ali si pripravljena poskrbeti za svojo kožo in jo zaščititi pred strijami?

♥♥♥♥♥ - Naravni in učinkoviti izdelek

Pancino naredi mojo kožo elastično in navlaženo. Je naraven in učinkovit izdelek.

profilna fotografija
Valentina, 22. sept.
Vzgojiteljica (Fermo)

♥♥♥♥ - ima odlične sestavine

Na Googlu na lestvici najboljših krem proti strijam velja za najučinkovitejšo. Vsekakor ga priporočam, takoj se vpije in ima odlične sestavine.

profilna fotografija
Sonia, prekinjena nosečnost
Dietetik (Cremona)

♥♥♥♥♥ - Občutek mehkobe

Po uporabi sem opazila večjo elastičnost in prožnost kože. Pancino priporočam ker ima odlične sestavine, kožo naredi mehko ter se hitro vpije.

profilna fotografija
Valentina, 35 tednov.
Zaposlena (Vicenza)

♥♥♥♥♥ - Dober vonj in odlična hidracija brez mastenja

Iskala sem dobro kremo, ki ne bi pustila mastne kože. Moja koža je navlažena, nahranjena in mehka. Priporočam ga! Dober vonj in odlična vlažnost brez mastnega nanosa.

profilna fotografija
Grace, rodila sem pred 9 tedni.
Študentka (Lonato del Garda)

Opombe avtorja

Sara Biancalana

Strastna mama in prva uporabnica kreme pro strijam Pancina. Ker za svojo kožo želim le najboljše.

Napišite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena

{"email": "E-poštni naslov je neveljaven", "url": "Spletni naslov je neveljaven", "required": "Manjka obvezno polje"}