• Domov
  • |
  • Blog
  • |
  • Želite spodbuditi porod pri porodu? Tukaj je za vas 13 najbolj preizkušenih načinov, ki so jih naredile nosečnice.

Želite spodbuditi porod pri porodu? Tukaj je za vas 13 najbolj preizkušenih načinov, ki so jih naredile nosečnice.

Več...

Ste prišli do konca nosečnosti in komaj čakate, da spoznate svojega malčka, vendar ta noče vedeti, kako se izmuzniti iz topline vašega trebuščka?

Tukaj je (ne dokončna) rešitev 😉

13 naravnih trikov za spodbujanje vašega telesa in skok začetek dela

1. Hodi, hodi, hodi...

Vsaj pol ure hoje na dan izboljša vaše telesno in duševno počutje. Če dihate svež zrak na prostem, se v vas prebudi dobro razpoloženje.
Poleg tega pokončni položaj in mehansko gibanje zaradi sile gravitacije potiskata glavo vašega malčka proti vaši medenici.
Na ta način imajo kontrakcije večjo možnost, da se pokažejo.

V mojem 40. in zadnji teden nosečnostiZaradi lepih sončnih oktobrskih dni sem vsak dan hodila v vrtec po svojega prvorojenca, tako da sem bila telesno aktivna, in kdo ve, morda mi je to pomagalo, saj sem imela najhitrejši porod v zgodovini!

2. Imejte lepo prsno plavanje

Vsem materam je že znano, da je bazen v nosečnosti je prava poslastica.
To je zato, ker pomaga telesu, da se počuti lažje, in lajša bolečine v hrbtu in otekanje nog, zlasti vzadnje trimesečje nosečnosti.

Lo prsno plavanjeZlasti se zdi kot nalašč za trening mišic medeničnega dna. Tega vidika ne smemo podcenjevati, saj bodo, ubogi otroci, na preizkušnji!

Pancina krema proti strijam

Ste pripravljeni poskrbeti za svojo kožo in jo obvarovati pred strijami?

3. Hoja po stopnicah navzgor in navzdol

Ker živim v četrtem nadstropju, to tehniko uporabljam tudi v praksi, da nekoliko pospešim porod. Stopnic zagotovo ne pogrešam, željo pa malo bolj, priznam!

Poleg moje morebitne lenobe se zdi, da se otrok po stopnicah bolje prilagodi medenici. Zaradi vzpenjanja po stopnicah morate zavzeti nove in posebne kote, ki ustvarjajo prostore, ki omogočajo pravilno spuščanje otroka.

Poskusiti ne škodi. 😉

4. Deset minut na dan se postavite na vse štiri.

Ta položaj sili glavo vašega malčka, da pritiska na maternični vrat. S tem se maternični vrat skrajša in stanjša.

Če si lahko privoščite vsaj deset minut na dan počitka v tem položaju.. Povem vam, da ni slabo: v tem položaju več kot počiva sem dal na svoje mesto igrače raztresene po hiši, ki jih moj mali terremotina!

Ne glede na to, S stojo na vseh štirih se glava vašega malčka lažje pravilno postavi. za vstop v zunanji svet 🙂 🙂

5. Ljubite se!

Tukaj je metoda, ki bo všeč tudi vašemu možu.
Vzemite si čas za objemanje, poljubljanje in božanje.
Dobro vplivajo na srce, telo in razpoloženje, saj spodbujajo nastajanje oksitocina.hormon ljubezni.
Ohranjajo vaginalne mišice prožne in... orgazem spodbudi krčenje maternice....
Poleg tega v spermi obstaja vsebnost, čeprav nizka, ki prostaglandiniše en dejavnik, ki lahko vpliva na sprožitev krčev.
Po drugi strani pa je ena od metod, ki se uporablja tudi v bolnišnicah za spodbujanje poroda. gel na osnovi prostaglandina.
Naravna izdelava zalog je vedno boljša v vseh pogledih, kaj pravite?

6. Pijte čaj iz malinovih listov

Čaj iz malinovih listov, ki naravno ne vsebuje teina, vsebuje esencialne fragrina, rastlinska snov, ki izjemno krepi medenične mišice in maternico.
Zato ga priporočajo številne babice in doule po vsem svetu, njegove blagodejne lastnosti pa so znane že iz antičnih časov. 
med porodom pomaga pri učinkovitejšem delovanju maternice. s čimer se skrajša čas dela, ki naj bi bil nekoliko krajši.
Priporočljivo ga je začeti jemati šele ob koncu nosečnosti, proti koncu nosečnosti. 37. tedenpostopoma.
Prvih nekaj dni pijte eno do dve skodelici, nato pa povečajte na tri skodelice od 39. teden nosečnosti.
Priporočam,, ki jih evforija ne presegajo z odmerki!

7. Masaža bradavic

Masirajte bradavice, kot da bi novorojenček vzel prsi. je način proizvajanja oksitocina in s tem spodbuja krčenje maternice.
S konicami prstov poskusite masirati po eno bradavico hkrati. za nekaj sekund vsaki dve ali tri minute približno eno uro..
Za lažjo nego lahko uporabite brisačo, namočeno v toplo vodo, ali naravno olje.
Bodite previdni: to tehniko izvajajte šele ob koncu nosečnosti in ne prej, da se porod ne bi začel prezgodaj.

In ja... tudi to sem poskusila, ko sta ostala še dva dni!

8. Uživajte posebno hrano: ananas, česen, sladki koren, začinjeno hrano in hrano, ki vsebuje veliko vlaknin.

Glede na državo, v kateri živite, in njeno tradicijo obstaja veliko prepričanj, da določena živila pomagajo pri začetku poroda.

Natančneje:

  • Ananas: Vsebuje bromelain, snov, ki naj bi pomagala mehčati maternični vrat. Poskusite jesti sveže sadje ali piti sok.
  • Česen, sladki koren in živila, ki vsebujejo veliko vlaknin.Imajo odvajalno moč in pomagajo ohranjati črevesje čisto. Med drugim spodbujajo trebušne krče, ki se lahko spremenijo v krčenje maternice. Tako bo vaš malček imel jasno pot za spust.
  • Začinjena živila: O čili papriki obstajata dve nasprotujoči si različici. Ena pravi, da začinjena hrana spodbuja krčenje, druga pa, da kapsaicin, ki ga vsebuje paprika čili, to preprečuje. Kaj naj rečem... poskusite si privoščiti pikanten večer, vendar ne pretiravajte!

9. Poskusite piti ricinusovo olje

Ricinusovo olje je znano po svoji odvajalne lastnosti in za odvraten okus ki ga ima. 
Povzroča hude bolečine v trebuhu ki izpraznijo črevesje in se lahko spremenijo v krče.

Veliko žensk pripravlja koktajle, ki jih pijejo.

Najbolj me je navdušil? S pomarančnim sokom in rumom. :-)Dejstvo je, da veliko nosečnic trdi, da se jim je porod začel po uporabi tega olja.
Moram priznati, da čeprav sem prišla na dan, ki je bil predviden za indukcijo, nisem imela občutka, da bi si privoščila mega bolečine v trebuhu, da bi izpraznila črevesje.
Na srečo se je še vedno izšlo.

10. Vzemite vročo kopel ali vroče obkladke

Privoščite si lepo topla kopel z nekaj naravnimi olji ali naredite vroče obkladke sprošča mišice in umirja misli..

Stanje blaginje se dobro ujema s proizvodnjo endorfini in oksitocin ki, kot dobro veste, spodbujajo delo.

Ne morem vam povedati, kako žal mi je bilo, da v hiši nisem imel kadi, ki bi jo lahko preizkusil!

11. Uporabite tehniko vizualizacije

Meditacija in vizualizacija pomagata telesu in umu, da se sprostita. Bolj ko ste sproščeni in brez negativnih misli, bolje ste pripravljeni na začetek poroda.
Če ste že vajeni uporabljati te tehnike, ste v prednosti, saj je za njihovo spoznavanje potrebnega le nekaj časa.

Kakor koli že, poskusite vizualizirati odpiranje porodnega kanala.
Poskusite pomisliti, da se maternični vrat tanjša in krajša.
S poslušanjem pomirjujoče glasbe pomagajte svojim mislim, da se sprostijo.
Um ima ogromno moč!

Želite izvedeti več o tej točki? Preberite si objavo "Meditacija med nosečnostjo: kako izboljšati psihofizično počutje"

12. Privoščite si sproščujočo masažo

Nič ni boljšega kot prijetna masaža, s katero sprostite napetost in pozabite na strah pred bližajočim se porodom. 

Na voljo sta dve možnosti.

Partner vam lahko naredi zelo rahlo masažo hrbta, nog in gležnjev z naravnim oljem ali z najboljša specifična vlažilna krema za nosečnost.

Ali pa izberite strokovnjaka, ki res ve, kaj počne.
Vsekakor nikoli ne masirajte trebuha.

13. Poskusite z akupunkturo

Ta praksa je stara že več tisoč let, čeprav v Italiji še vedno ni tako razširjena.
Spodbuja nastajanje oksitocina in sproži porod..
Točke, ki jih je treba stimulirati, so številne: ena je med palcem in kazalcem roke; druga na notranji strani gležnja; 4 prsti nad medialnim malleolusom.
Tudi v tem primeru se zanesite na strokovnjaka.
Poskusil sem dva dni pred načrtovanim datumom uvajanja - to je praksa, ki jo še posebej priporočam.

Napisal sem posebno objavo oakupunktura v nosečnostiče želite izvedeti več o prednostih in dinamiki.

No, tudi danes smo prišli do vašega trenutka!

Ali ste poskusili ali poskušate te metode za spodbujanje poroda? 

Ali želite predlagati nove, ki so vam bile še posebej všeč?

Delite jih spodaj v komentarjih!

Hvala in se vidimo naslednji četrtek 🙂

Ali si pripravljena poskrbeti za svojo kožo in jo zaščititi pred strijami?

♥♥♥♥♥ - Priporočam

Odlična krema! Moja koža, zlasti koža na prsih, je zelo izušena in takoj, ko nanesem to kremo, postane mehka in navlažena! Edina krema, ki mi je pomagala! Priporočam

profilna fotografija
Alice D.
(Bari)

♥♥♥♥♥ - Všeč mi je

Všeč mi je

profilna fotografija
Claudio

♥♥♥♥♥ - Kako dobra je ta krema?

Ta krema je tako dobra, obožujem jo. Počutim se, kot da bi božala svojo kožo, saj je bolj svilnata in elastična. Na srečo sem našel Pancino, saj sem zaradi svoje občutljive kože in težavnih vonjav mislil, da bom moral opustiti vsako iskanje...

profilna fotografija
Monica V.
Uradnik (Urbino)

♥♥♥♥♥ - Pancino sem izbrala zaradi njenih sestavin

Odlična za vsako priložnost, kožo naredi mehko in je ne pusti mestne. Odlične naravne sestavine

profilna fotografija
Eliana, 31+1 tednov.
Prostovoljka (Verona)

Opombe avtorja

Sara Biancalana

Strastna mama in prva uporabnica kreme pro strijam Pancina. Ker za svojo kožo želim le najboljše.

Napišite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena

{"email": "E-poštni naslov je neveljaven", "url": "Spletni naslov je neveljaven", "required": "Manjka obvezno polje"}