• Domov
  • |
  • Blog
  • |
  • Suha koža v nosečnosti: 9 naravnih sredstev + 1 bonus

Suha koža v nosečnosti: 9 naravnih sredstev + 1 bonus

Zakaj je koža med nosečnostjo suha?

Hormonski pretresi, ki jih vodi progesteron in človeški horionski gonadotropin (hcg) je življenje vaše kože nekoliko težje.

Ste opazili, kajne? Brez skrbi... vse je fiziološko!

Toda kaj se zgodi posebej?

Koža med nosečnostjo postane suha, ker Zaradi hormonskih nihanj je hidrolipidna pregrada tanjša in šibkejša, na nekaterih mestih pa se razdrobi in nastanejo majhne luknjice.

Več...

Zaradi teh majhnih luknjic vlaga hitreje izhlapeva s površine kože.

Rezultat? Suha, srbeča in razpokana koža.

Ne dovolite, da vas obupa prevzame, saj zdaj pridemo do najpomembnejšega dela: kako zdraviti in preprečiti suho kožo v nosečnosti.

Naravna sredstva za suho kožo v nosečnosti

Kot sem vam že povedala, so v devetih mesecih nosečnosti spremembe, ki vplivajo na stanje vaše kože, normalne.

Če želite izvedeti več o tej metamorfozi, si lahko preberete mojo objavo "Kako se vaša koža spremeni med nosečnostjo". 

Na srečo pa lahko poskrbite zanjo in jo zdravite po najboljših močeh.

Prednost? Vsi so zelo naravni!

Tukaj je eden od njih. seznam 9 naravnih sredstev za suho kožo v nosečnosti (številka 1 je bonus za vas 😉

1. nahranite svoje telo (bonus)

Hidracija in prehrana. 

Te besede ponavljajte vsak dan kot mantro, saj bodo morale postati temelj vaše nove vsakodnevne rutine.

Globoko vlaženje telesa z dobro kremo je prvi korak k olajšanju kože in preprečevanju slabih šeg, kot so strije.

Kaj uporabiti? Brez dvoma sem pri obeh nosečnostih izbrala kremo. Pancina in ga še vedno uporabljam.

Zakaj?

Preprosto: kožo globinsko neguje, ne da bi jo dražil, ne pušča madežev in ne masti ter ima spektakularen INCI.

Kaj drugega? Da, ne vsebuje strupenih ali škodljivih snovi za vas in vašega malčka.

Zaradi svoje sprejemljivosti je idealen tudi za najbolj občutljivo kožo.

Skratka, neverjetna mešanica posebnih sestavin, zaradi katerih se počutim varno in razvajeno.

2. Upoštevajte zdravo in uravnoteženo prehrano

Raznolika prehrana, bogata s številnimi hranilnimi snovmi, je skrivnost, da vašemu telesu in s tem tudi vaši koži ničesar ne manjka, še posebej zdaj, ko nosite otroka.

V članku o "Pravilna prehrana v nosečnosti"našli boste vse nasvete in napotke, ki jih potrebujete za pravilno prehranjevanje v devetih mesecih nosečnosti.

Spodaj je deset živil, ki med nosečnostjo ne smejo manjkati na vaši mizi:

  • Modra riba. Neprimerljiv naval omega 3!
  • Avokado. Polno folatov, niacina, vitamina A, vitamina K in betakarotena je vaš eliksir življenja.
  • Sladki krompir. Vsebujejo veliko vitamina A in C.
  • Suho sadje. Eksplozivna mešanica esencialnih maščobnih kislin (omega 3 in omega 6) in folne kisline, ki je dobra za vas in tudi za rast kognitivnih funkcij, pozornosti in dolgoročnega spomina vašega otroka.
  • Bučna semenana spletnem mestu . sončnicena spletnem mestu . linona spletnem mestu . chia. Visoka hranilna vrednost za vas in vašega mladiča.
  • Ovseni kosmiči in vse vrste žit. Ne pozabite na polnozrnate, saj so bogatejši z vlakninami in manj predelani.
  • Temna čokolada. Flavonoidi, ki jih vsebuje, omejujejo arterijski pritisk in pospešujejo cirkulacijo. Vendar pazite, da ne pretiravate! 
  • Kokos. Velja za superživilo, saj vsebuje lavrinsko kislino, ki pomaga pri razvoju ploda in spodbuja nastajanje mleka. Če to ni dovolj, pomaga tudi pri preprečevanju jutranje slabosti in okužb sečil. Resnično super zaveznik!
  • Sadje in zelenjava. Ti bi morali biti osnova vaše prehrane vedno, ne glede na zanimivo stanje, v katerem se nahajate. Na moji mizi nikoli ne manjka surove zelenjave, ki jo lahko grizljate med pripravo obroka (tudi moja dekleta so nora nanjo!), in kuhane zelenjave. Najbolje bi bilo, če bi bila na mizi mavrica sadja in zelenjave. Drznite si in jih združite v pare, ko v kuhinji eksperimentirate z novimi jedmi!
  • Jajca. Seveda jih je treba jesti dobro kuhane, vendar so odličen vir vitamina D.

3. Mlečna kopel

Mlečna kislina, ki je naravno prisotna v mleku, pomaga odstranjevati odmrle kožne celice in vlaži kožo.

Sestavine za pripravo domače mlečne kopeli:

  • 2 skodelici polnomastnega mleka v prahu
  • 1/2 skodelice koruznega škroba
  • 1/2 skodelice sode bikarbone.

            Mešanico vlijte v kopalno vodo in voila, končano. Uživajte v sprostitvi!

4. Preizkusite jogurt

Jogurt vsebuje mlečno kislino in beljakovine.

Ta čudežni duo pomaga razstrupljati in vlažiti kožo. 

Odstranjuje odmrle kožne celice, krči pore in daje občutek mladosti.

Rekli boste: "Ja, ampak... kako naj uporabim jogurt?"

Preprosto!

S konicami prstov nanesite tanko plast belega jogurta na kožo in jo pustite delovati dve do tri minute. 

Po izteku časa umijte z mlačno vodo in posušite z bombažno brisačo iz mikrovlaken.

Takoj se boste počutili bolje.

5. Naredite svoje domače milo

Izogibajte se čistilnim sredstvom za telo in milom, ki vsebujejo močan alkohol, dišave ali barvila, saj dražijo kožo.

Namesto tega poskusite izdelati lastno naravno milo.

Tukaj sta dva preprosta recepta:

  • Zmešajte 1 del jabolčnega kisa z 2 deloma vode.

Preprosto, kajne? Kakšni so pozitivni učinki?

Obnovi raven pH vaše kože in odpravi občutek suhosti.

  • združite kokosovo olje, med in kastiljsko milo.

V nekaj preprostih korakih boste imeli svojo naravno penečo kopel, vaša koža pa bo bolj gladka kot kdaj koli prej.

Vendar bodite previdni in ne pozabite uporabiti prave količine. 

Predoziranje ni nikoli zdravo. 

6. Uporaba naravnih tkanin

Zaradi svoje kože in bolj trajnostne prihodnosti vedno izbirajte oblačila iz naravnih materialov.

Bombaž, lan, svila in volna so fantastični štirje materiali.

Ne dražijo vaše občutljive kože in ne škodujejo naravi.

Zelenejši svet je vsekakor lepo darilo za naše otroke in vsak od nas lahko na svoj majhen način prispeva k spremembam.

7. Pijte veliko vode

Poskusite popiti vsaj dva litra vode na dan, poleti še več.

Voda ohranja kožo vlažno in pomaga izločiti negativne spore.

Kot pravijo: najmanj truda, največ dobička!

8. Poskusite si privoščiti dovolj spanca

Spanje je že od nekdaj eden naših najboljših zaveznikov.

S počitkom se koža sprosti in je videti bolj sveža, saj ima čas za regeneracijo.

Mimogrede, predlagam, da ga izkoristite zdaj, saj boste potem imeli manj časa, da si privoščite odlične ure globokega spanca 😉.

9. Pilates

Vadba, tudi blažja, sprošča mišice in pomaga ohranjati kožo napeto.

Pilates je za to kot nalašč, saj vključuje počasne in globoke gibe.

Pomaga tako telesu kot umu.

10. Najraje se prhate z mlačno vodo

Idealna temperatura vode je približno 38°/40° (to bo veljalo tudi za vašega malčka, ko se rodi).

Voda s previsoko temperaturo iz kože odstrani naravna olja, zato postane koža suha.

Poskusite tudi omejiti čas.

Morda si pogosteje privoščite manjše prhe, vendar ne pretiravajte.

Ali si pripravljena poskrbeti za svojo kožo in jo zaščititi pred strijami?

♥♥♥♥ - Absolutno priporočam

V različnih blogih o nosečnosti sem videla, da ima številna pozitivna mnenja. Moja koža je mehka in navlažena. Vsekakor jo priporočam, ker lepo diši in ne pusti mastne kože.

profilna fotografija
LAURA, 25. september
Računovodja (Verona)

♥♥♥♥ - Izjemno

Moja koža je mehka in dišeča, prdvsem pa ne ostane mastna. Najboljša krema med vsemi

profilna fotografija
Vale
(Milan)

♥♥♥♥ - Da, priporočam

Dober naravni izdelek. Moja koža je voljna. Priporočam!

profilna fotografija
Tiziana, 30. sept.
Zaposlena

♥♥♥♥♥ - HVALA!

Lahko rečem samo: hvala! Nimam niti ene strije!!! Sem v 7 mesecu in pol in uporabljam kremo od začetka... to je rezultat! OBOŽUJEM NJEN VONJ ???? prosim, da naredite tudi izdelke za dojenčke, saj je vpnj res neverjeten! Velikokrat si jo nanesem po celem telesu ??? preveč mi je všeč!!!!

profilna fotografija
Sara V.

Opombe avtorja

Sara Biancalana

Strastna mama in prva uporabnica kreme pro strijam Pancina. Ker za svojo kožo želim le najboljše.

Napišite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena

{"email": "E-poštni naslov je neveljaven", "url": "Spletni naslov je neveljaven", "required": "Manjka obvezno polje"}