• Domov
  • |
  • Blog
  • |
  • Masaža med nosečnostjo: z njimi ste lahko prepričani!

Masaža med nosečnostjo: z njimi ste lahko prepričani!

Če je nosečnost fiziološka in poteka nemoteno, je dobra masaža odlična ideja.

Skrb zase vam pomaga doživeti nosečnost na bolj sproščen način.

Masaža med nosečnostjo: kdo pravi, da ne morete?

Sledite tem navodilom. 4 majhni triki in vse bo super:

1- Izogibajte se masaži v prvem trimesečju nosečnosti

Kot veste, je to najbolj občutljiv trenutek in vsaka, tudi najmanjša manipulacija, bi lahko bila za vas ali vašega malčka neprijetna.

Na spletnem mestu prvo trimesečje nosečnosti Dejansko je zarodek v polni formaciji in potrebuje nekaj dodatne oskrbe.

Po drugi strani pa vas lahko pestita tudi slabost in bruhanje ter niste v najboljši telesni kondiciji.

Ko je kritični trenutek mimo, se začnite objemati!

2 - Poiščite certificiranega terapevta za prenatalno masažo.

Zanašati se na izkušene roke je vedno dobro.

Predstavljajte si čas velikih hormonskih in telesnih sprememb, kakršne doživljate zdaj. To postane temeljna prednostna pravica.

I specializirani maserji imajo posebna znanja in dobro vedo, katerih točk se je treba dotakniti in katerih ne smete vprašati.

3 - Bodite previdni z eteričnimi olji

Pred nekaj tedni sem vam povedal o zelišča, ki se jim je treba izogibati med nosečnostjoSe spomnite? 

Previdnostni ukrepi ne veljajo le za zeliščne čaje in napitke, temveč tudi za eterična olja.

Idealna rešitev bi bila uporaba?mandljevo olje.

V centru, kjer boste imeli masažo, se pozanimajte, katere izdelke uporabljajo, in jih prinesite od doma.

Tako ne boste imeli nepotrebne paranoje, ki bi ogrozila sproščujoč učinek masaže.

4 - Udoben položaj za vas in plod

Običajno v masaža v nosečnosti se izvaja v ležečem položaju ali na boku. Pogovorite se z maserjem in poiščite položaj, v katerem se najbolje počutita.

Osebno mi je bilo proti koncu nosečnosti praktično nemogoče biti v ležečem položaju.

Zdelo se mi je, da sem zadihan!

Katere masaže opraviti v devetih mesecih nosečnosti

Med nosečnostjo je treba pri masažah poskrbeti za vašo sprostitev in splošno dobro počutje.

Za oblikovanje telesa bomo poskrbeli pozneje.

To zagotovo ni pravi čas.

Prizadevajte si za te štiri vrste masaže:

Drenažna masaža

Drenažna masaža pomaga pri preprečujejo zastajanje tekočin. in nastanek celulita.

Prav tako lajša občutek teže v nogah.

Shiatsu masaža


Posebna masaža, katere cilj je uravnoteženje prek spletne strani . akupresura določenih točk. Pazite le, da se ne dotaknete točk, vezanih na trebuh, da bi se izognili prezgodnjemu porodu.

Refleksologija

Masaža rok in stopal pri čemer vsaka točka ustreza določenemu organu.

Tudi v tem primeru se je treba med sladkim pričakovanjem izogibati posebej občutljivim območjem.

Če ste zaupali v izkušene roke, boste v redu.

Pravijo, da refleksoterapija dela čudeže pri slabosti..

Morda bi morala poskusiti ?

Ayurveda

Razvajanje za dušo in telo.

Sprošča mišicePomaga vam prilagoditi držo in vas neverjetno sprosti.

Poskusite, da bi verjeli!

Pancina krema proti strijam

Ste pripravljeni poskrbeti za svojo kožo in jo obvarovati pred strijami?

Koristi masaže med nosečnostjo

Kot ste morda uganili, je masaža med nosečnostjo eksplozivna wellness bomba.

Še vedno niste prepričani?

Tukaj je seznam petih najboljših prednosti:

1. zmanjšanje bolečin v nogah in hrbtu

Ko maternica raste, pridobiva na teži in pritiska na mišice medeničnega dna.

Pritisk lahko povzroči vnetje sedalnega živca in neprijetno bolečino, ki se lahko širi od hrbta do nog.

Preizkusil sem jo in lahko vam zagotovim, da ni prav nič zabavna.

Serija usmerjenih masaž pomaga sprostiti mišice in nadzorovati vnetje.

Čudeži tisočletne umetnosti.

2. Izboljšanje spanja

Nosečnost je čudovit čas, ki prinaša čudež življenja.

Tak velik dogodek lahko povzroči velike hormonske in telesne motnje, ki lahko vplivajo na spanje ponoči.

Normalno je, da imate nekaj strahu pred materinstvom, vendar je pomembno, da ne pretiravate.

Imel sem že veliko število neprespane nočiV vsakem primeru se starševstva ne naučite vnaprej, ampak se ga naučite na poti.

V tem primeru vam lahko dobra masaža pomaga razvozlati zapleteno mrežo misli.

In ležanje zvečer bo spet postalo prijeten trenutek.

Na to temo si lahko preberete: "Nespečnost v nosečnosti"

3. Povečana raven pozitivnih hormonov (serotonina in dopamina)

Privoščiti si masažo med nosečnostjo ni kaprica, temveč pravo zdravilo.

Ali ste vedeli, da manipulacije povečajo raven hormonov, ki izboljšujejo razpoloženje.? Da, dotikanje pravih točk lahko naredi čudeže.

Okoli vas bo zavladalo splošno dobro počutje.

4. Zmanjšanje slabih hormonov (kortizola)

v tvojem oblaku pozitivnosti odganjali boste stresne hormone, kot je kortizol..

Prav mu je, da je bil neprijeten kreten, ki je želel le ustvariti paniko.

Čim nižja je raven kortizola, tem bolj umirjeno se počutite.

5. Zmanjšanje anksioznosti

Z odpravljanjem kortizola in povečanjem ravni serotonina in dopamina v telesu bo tudi tesnoba postala oddaljen spomin.

Ko se slabe misli znova prikradejo v vaše misli, se spomnite. vaš malček čuti vsako vaše razpoloženje. in ta mir je bistvenega pomena.

Dodatno orožje?

Vsaj enkrat na teden uporabite masažo da bi v celoti izkoristili vse njegove prednosti.

Zadnji nasvet:

če nekega dne ne morete priti v svoje zdravilišče. Naredite velike oči na svojega moža in ga prosite, naj vas malo zmasira.

Morda a masaža nog ki so zelo utrujeni ali noge ki so tako napihnjen.

Ne bo mogel reči ne, vi pa boste uživali v prijetnem intimnem trenutku.

Priznam, da sem to storil že večkrat.

Rezultat? Neprecenljivi trenutki in naraščajoči serotonin ?

Ste pripravljeni poskrbeti za svojo kožo in jo obvarovati pred strijami?

♥♥♥♥♥ - večja elastičnost

Popolnoma naravno, nemastno, najboljše v svojem razredu.

profilna fotografija
Valentina S., 25. sept.
Svetovalka

♥♥♥♥♥ - navlažena in mehka koža

daje mehkobo in elastičnost

profilna fotografija
valentina s., 21 sep.
Svetovalka (Milano)

♥♥♥♥♥ - Zlahka se razmaže in vpije, koža pa se vam zahvali.

Za nakup te kreme sem se odločila po krajšem raziskovanju in moram reči, da je izpolnila moja pričakovanja. Z lahkoto se razporedi in vpije, moja koža pa je hvaležna ... Tudi moj mož je opazil, da je njegova koža na mestih, kjer sem jo nanesla, postala bolj gladka in mehka, poleg tega ima lahek vonj, ki ga ne moti. Z lahkoto se nanaša in ne masti, kožo pa pusti navlaženo in nahranjeno!

profilna fotografija
Raffaella, 20. sep.
Učitelj

♥♥♥♥♥ - Moja koža je vedno gladka in voljna

Pancino sem izbrala na podlagi mnenj, ki sem jih našla na spletu. Opazila sem večjo elastičnost in trenutno nimam nobenih strij. Pancino bi vsekakor priporočila, saj se z njo dobro razumem, moja koža pa je vedno gladka in voljna.

profilna fotografija
Giusy, 20. sept.
Operater službe za pomoč uporabnikom - Catania

Ste pripravljeni poskrbeti za svojo kožo in jo obvarovati pred strijami?

Prenos brezplačnega dnevnika nosečnosti

  • 42 tednov praktičnih nasvetov
  • lepe metaforične slike, ki vam dajo predstavo o velikosti vašega otroka.
  • prosto mesto za dragocene zapiske in osebna razmišljanja, ki jih lahko ponovno preberete s svojim malčkom.

♥♥♥♥ - Odlično

Moja koža je mehka in dišeča, prdvsem pa ne ostane mastna. Najboljša krema med vsemi

profilna fotografija
Vale
(Milan)

♥♥♥♥ - Zelo sem zadovoljen

Zelo sem zadovoljna, po dveh tednih uporabe že vidim rezultate. Vonj je precej nevtralen, ne morem reči, da mi je všeč, vendar je manj moteč kot pri drugih kremah proti strijam. Tekstura je zelo lahka, ni mastna in ne ustvarja filma.

profilna fotografija
Marzia Moreschi
Uradnik, Milan

♥♥♥♥♥ - Zelo sem zadovoljen!

To je čudovita krema, ni mastna, takoj se vpije in naredi kožo mehko! Dišava je zelo nežna, ne moti vas v tistih dneh, ko vas lahko motijo vonjaveAno, zelo! Nanašam ga večkrat na dan, poleg trebuha pa si ga nanašam tudi na prsi.

profilna fotografija
Ylenia, 29 tednov +1 dan
Delavec Ascoli Piceno

♥♥♥♥♥ - BREZ STRIJ

Pancino sem začela uporabljati takoj, ko sem izvedela, da sem noseča, in rezultat je zelo prožna koža, ki je po nanosu še dolgo navlažena, in nič strij. Zelo priporočam Pancina

profilna fotografija
Monica, 35 tednov.
Gospodinja (Maddaloni)

Opombe avtorja

Sara Biancalana

Strastna mamica in prva noseča testerka Pancine. Ker želim najboljše za svojo kožo.

{"email": "E-poštni naslov je neveljaven", "url": "Spletni naslov je neveljaven", "required": "Manjka obvezno polje"}
>