• Domov
  • |
  • Blog
  • |
  • Masaža med nosečnostjo: z njimi ste lahko prepričani!

Masaža med nosečnostjo: z njimi ste lahko prepričani!

Če je nosečnost fiziološka in poteka brez posebnih težav, je prijetna masaža odlična ideja.

Skrb zase vam pomaga mirneje doživeti nosečnost.

Masaža med nosečnostjo: kdo je rekel, da se ne sme?

Sledite tem navodilom. 4 majhni triki in vse bo super:

1- Izogibajte se masaži v prvem trimesečju nosečnosti

Kot veste, je to najbolj občutljiv čas in kakršno koli, četudi majhno, poseganje lahko povzroči nelagodje vam ali vašemu malčku.

Na spletnem mestu prvo trimesečje nosečnosti zarodek je dejansko v polnem razvoju in potrebuje nekaj dodatne oskrbe.

Po drugi strani lahko tudi vi trpite zaradi slabosti in bruhanja ter niste v najboljši telesni kondiciji.

Ko je kritični trenutek mimo, se začnite objemati!

2 - Poiščite certificiranega terapevta za prenatalno masažo.

Zanašati se na izkušene roke je vedno dobro in prav.

Predstavljajte si čas velikih hormonskih in telesnih sprememb, kakršne doživljate zdaj. To postane temeljna prednostna pravica.

I specializirani maserji imajo posebna znanja in dobro vedo, katerih točk se je treba dotakniti in katerih ne smete vprašati.

3 - Bodite previdni z eteričnimi olji

Pred nekaj tedni sem vam povedal o zelišča, ki se jim je treba izogibati med nosečnostjoSe spomnite? 

Previdnostni ukrepi ne veljajo le za zeliščne čaje in napitke, temveč tudi za eterična olja.

Idealna rešitev bi bila uporabamandljevo olje.

V centru, kjer boste imeli masažo, se pozanimajte, katere izdelke uporabljajo, in jih prinesite od doma.

Tako ne bo prišlo do nepotrebne paranoje, ki bi izničila sproščujoč učinek masaže.

4 - Udoben položaj za vas in plod

Običajno v masaža v nosečnosti se izvaja v ležečem položaju ali na boku. Pogovorite se z maserjem in poiščite položaj, v katerem se najbolje počutite.

Osebno mi je bilo proti koncu nosečnosti praktično nemogoče biti v ležečem položaju.

Zdelo se mi je, da sem zadihan!

Katere masaže opraviti v devetih mesecih nosečnosti

Med nosečnostjo je treba pri masažah poskrbeti za vašo sprostitev in splošno dobro počutje.

Za oblikovanje telesa bo poskrbljeno pozneje.

Za to skoraj ni časa.

Prizadevajte si za te štiri vrste masaže:

Drenažna masaža

Drenažna masaža pomaga pri preprečujejo zastajanje tekočin. in nastanek celulita.

Prav tako lajša občutek teže v nogah.

Shiatsu masaža


Posebna masaža, katere cilj je uravnoteženje prek spletne strani . akupresura določenih točk. Pazite le, da se ne dotaknete točk, ki so vezane na trebuh, da bi se izognili prezgodnjemu porodu.

Refleksologija

Masaža rok in stopal pri čemer vsaka točka ustreza določenemu organu.

Tudi v tem primeru se je treba med sladkim pričakovanjem izogibati posebej občutljivim območjem.

Če ste zaupali v izkušene roke, boste v redu.

Pravijo, da refleksoterapija dela čudeže pri slabosti..

Morda bi morala poskusiti 😉

Ayurveda

Razvajanje za dušo in telo.

Sprošča mišicePomaga vam prilagoditi držo in vas neverjetno sprosti.

Poskusite, da bi verjeli!

Pancina krema proti strijam

Ste pripravljeni poskrbeti za svojo kožo in jo obvarovati pred strijami?

Koristi masaže med nosečnostjo

Kot ste morda uganili, je masaža med nosečnostjo bomba za dobro počutje.

Še vedno niste prepričani?

Tukaj je seznam petih najboljših prednosti:

1. zmanjšanje bolečin v nogah in hrbtu

Ko maternica raste, povečuje svojo težo in obremenjuje mišice medeničnega dna.

Pritisk lahko povzroči vnetje sedalnega živca in s tem neprijetno bolečino, ki se lahko širi od hrbta navzdol do nog.

Poskusil sem in lahko vam zagotovim, da ni prav nič zabavno.

Serija usmerjenih masaž pomaga sprostiti mišice in nadzorovati vnetje.

Čudeži tisočletne umetnosti.

2. Izboljšanje spanja

Nosečnost je čudovit čas, ki prinaša čudež življenja.

Tako velik dogodek vključuje nemalo hormonskih in telesnih pretresov, ki lahko vplivajo na upravljanje spanja ponoči.

Strah pred tem, kako bo, ko boš mama, je normalen, pomembno je, da ne pretiravate.

Imel sem že veliko število neprespane nočiVendar se starševskega dela ne naučiš vnaprej, ampak se ga naučiš na poti.

V tem primeru vam lahko dobra masaža pomaga razvozlati zapleteno mrežo misli.

In ležanje ponoči bo spet postalo prijetno.

Na to temo si lahko preberete: "Nespečnost v nosečnosti"

3. Povečana raven pozitivnih hormonov (serotonina in dopamina)

Masaža med nosečnostjo ni kaprica, temveč prava panaceja.

Ali ste vedeli, da manipulacije povečajo raven hormonov, ki izboljšujejo razpoloženje.? Da, dotikanje pravih točk lahko naredi čudeže.

Okoli vas bo zavladalo splošno dobro počutje.

4. Zmanjšanje slabih hormonov (kortizola)

Zavit v tvoj oblak pozitivnosti odganjali boste stresne hormone, kot je kortizol..

Prav mu je, da je bil neprijeten kreten, ki je želel le ustvariti paniko.

Čim nižja je raven kortizola, tem bolj mirno se počutite.

5. Zmanjšanje anksioznosti

Z izločanjem kortizola in povečanjem ravni serotonina in dopamina, ki krožita v telesu, bo tudi tesnoba postala oddaljen spomin.

Ko se slabe misli znova prikradejo v vaše misli, se spomnite. vaš malček čuti vsako vaše razpoloženje. in da je mir v duši najpomembnejši.

Dodatno orožje?

Vsaj enkrat na teden uporabite masažo da bi v celoti izkoristili vse njegove prednosti.

Zadnji nasvet:

če nekega dne ne morete priti v svoje zdravilišče. Naredite velike oči na svojega moža in ga prosite, naj vas malo zmasira.

Morda a masaža nog ki so zelo utrujeni ali noge ki so tako napihnjen.

Ne bo mogel reči ne in uživala bosta v prijetnem intimnem trenutku.

Priznam, da sem to storil že večkrat.

Rezultat? Neprecenljivi trenutki in naraščajoči serotonin 😮

Ste pripravljeni poskrbeti za svojo kožo in jo obvarovati pred strijami?

♥♥♥♥♥ - Všeč mi je

Všeč mi je

profilna fotografija
Claudio

♥♥♥♥♥ - HVALA!

Lahko rečem samo: hvala! Nimam niti ene strije!!! Sem v 7 mesecu in pol in uporabljam kremo od začetka... to je rezultat! OBOŽUJEM NJEN VONJ 😍😍😍😍 prosim, da naredite tudi izdelke za dojenčke, saj je vpnj res neverjeten! Velikokrat si jo nanesem po celem telesu 😂😂😂 preveč mi je všeč!!!!

profilna fotografija
Sara V.

♥♥♥♥♥ - Dober vonj in odlična hidracija brez mastenja

Iskala sem dobro kremo, ki ne bi pustila mastne kože. Moja koža je navlažena, nahranjena in mehka. Priporočam ga! Dober vonj in odlična vlažnost brez mastnega nanosa.

profilna fotografija
Grace, rodila sem pred 9 tedni.
Študentka (Lonato del Garda)

♥♥♥♥♥ - Naravni in učinkoviti izdelek

Pancino naredi mojo kožo elastično in navlaženo. Je naraven in učinkovit izdelek.

profilna fotografija
Valentina, 22. sept.
Vzgojiteljica (Fermo)

Ali si pripravljena poskrbeti za svojo kožo in jo zaščititi pred strijami?

♥♥♥♥ - Dobra alternativa običajnim dragim kremam

Želela sem poskusiti drugačno kremo proti strijam od običajnih, ki so na trgu. Priporočam jo, ker je dobra alternativa običajnim dragim kremam, ki so na trgu.

profilna fotografija
Patrizia, 25. sept.
Farmacevtka (Verona)

♥♥♥♥♥ - VIDEZ DVOJČKOV

Pomembno mi je, da imam gladko kožo brez strij. Pancino sem začela uporabljati od prvega meseca nosečnosti, da bi pripravila kožo in jo naredila bolj elastično. Pričakujem dvojčka in pri 13 tednih mi je trebuh že začel rasti, prsi pa so pridobile tudi dve velikosti. Kljub temu ni sence strij. Izdelek bom še naprej uporabljala v času nosečnosti.

profilna fotografija
Daniela, 13 sep.
UčiteljIca (Bergamo)

♥♥♥♥♥ - Nisem več imel stalnega občutka srbenja

Nobena preizkušena krema me ni zadovoljila. Elastičnost in hidracija, nisem več imela občutka nenehnega srbenja. Priporočam ga, ker se mi je zdel zelo dober, med nosečnostjo sem kupil 4 steklenice, odlično vlaži kožo brez mastnih ali umazanih oblačil. Hitro se posuši. Nisem imela nobenih strij, ne vem, ali je to zaradi kreme ali zaradi predispozicije, vendar jo bom uporabljala tudi pri naslednji nosečnosti...

profilna fotografija
Cristina, rodila sem
Uradnik (Verona)

♥♥♥♥ - Izjemno

Moja koža je mehka in dišeča, prdvsem pa ne ostane mastna. Najboljša krema med vsemi

profilna fotografija
Vale
(Milan)

Opombe avtorja

Sara Biancalana

Strastna mama in prva uporabnica kreme pro strijam Pancina. Ker za svojo kožo želim le najboljše.

Napišite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena

{"email": "E-poštni naslov je neveljaven", "url": "Spletni naslov je neveljaven", "required": "Manjka obvezno polje"}