V ko?arici ni izdelkov.
Zaprtje v nosečnosti? Borite se z domačimi sredstvi in osmotskimi odvajali
03/10/2019 | Nasveti za nosečnost
Vsebina članka
Postavil vam bom preprosto vprašanje:
Se vam dogaja, da ignorirate potrebo po tem, da bi šli v kopalnico in kadili (ste zunaj, se vam mudi, morate dokončati kuhanje)?
Da? Slabo! Vedite, da kršite prvo pravilo zaprtja.:
NIKOLI ne prezrite spodbude.
Blato otrdi in postane dehidrirano, zato se ga ne morete znebiti, ko stopite na stranišče.
Več...
Zaprtje v nosečnosti
Ob tem vam moram povedati, da je vsaj... ena od treh žensk ima med nosečnostjo težave z zaprtjem..
Ne le nekaj, kajne?
Da, imamo opravka z enim od 8 glavnih motenj nosečnosti.
Toda zakaj prihaja?
Zaprtje v nosečnosti: vzroki
Očistimo polje dvomov: zaprtje o zaprtje ni bolezen.
Gre za simptom, ki se kaže pri vzrok spremembe v črevesju, ki je med nosečnostjo podvrženo delovanju več sočasnih dejavnikov.
Katere?
Najprej progesteron.
Vzrok 1: progesteron
Progesteron, nosečniški hormon, upočasni vse motorične aktivnosti, tako progastih (prostovoljnih) kot gladkih mišic.
Črevesni tranzit se poslabša in simpatično se pojavi zaprtje.
Vzrok 2: Stiskanje črevesa
Da, progesteron je le eden od vzrokov za zaprtje v nosečnosti.
Drugi vzrok je posledica pritisk maternice na zadnji del črevesazlasti v tretje četrtletje.
Vzrok 3: Življenjski slog in prehranska dopolnila
K progesteronu in stiskanju črevesja s strani noseče maternice je treba dodati še sprememba življenjskega slogaTo vključuje zmanjšano telesno aktivnost, spremembo prehrane, povečanje telesne teže in dodaten stres (zlasti pri prvi nosečnosti).
Če upoštevate, da malček absorbira veliko železo ki jih morate dopolniti, ugotovite, da je to prava stvar za spodbujanje zaprtja.
Zaprtje v nosečnosti: kdaj se začne
Žal mi je, da vam moram povedati, dragi prijatelj, vendar se zaprtje v nosečnosti na žalost začne že v prvo četrtletje.
Od prvih tednov progesteron, dodatki železa in spremembe v prehrani, zlasti če trpite za slabostjo in bruhanjem in se zato morate izogibati tekočini, povzročajo večje težave pri evakuaciji.
Kot da to ne bi bilo dovolj, je v drugo četrtletje v tretjem trimesečju pa se težave z zaprtjem v nosečnosti na splošno poslabšajo.
V zadnji fazi nosečnosti se število delovno aktivnih oseb poveča.aldosteronzaradi česar se absorbira veliko tekočine in se upočasni gibljivost črevesja.
Zaprtje v nosečnosti: sredstva
Najprej uporabite zdravo pamet.
Poskusite narediti lahki, a pogosti sprehodi.
Ne pozabite, da morate za pravilno prehrano med nosečnostjo spijte več kot dva litra vode na dan. in zaužijte vsaj 30 g mehkih vlaken.
Kaj jesti, da greš na stranišče
Tukaj je lep seznam živil za boj proti zaprtju v nosečnosti:
- zelenjava, bogata z vodo in vlakninami. (solata, špinača, korenje, koromač, kumare, stročji fižol, zelje, jajčevci, paradižnik, artičoke, bučke)
- sadje (kivi, slive, rozine, fige, grozdje, hruške, breskve)
- polnozrnata žita, rženi kruh in oljna semena. (laneno, bučno, sončnično, chia, sezamovo)
- stročnice (čičerika, fižol, grah, bob), pri katerih bi bilo bolje odstraniti zunanjo lupino z mlinčkom za zelenjavo, da bi se izognili meteorizmu in kolikam.
Za ravnovesje črevesne mikroflore in zaščito črevesja pred morebitnimi okužbami je zelo koristno uporabljati tudi probiotiki (kot je lactobacillus rhamnosus gg).
Med drugim so probiotiki v nosečnosti zelo priporočljivi. Svetovna organizacija za alergije za preprečevanje alergij pri dojenčkih v prihodnosti.
Brez težav jih lahko uporabljate vseh devet mesecev, zato ne oklevajte.
Obstajajo tudi naravna prehranska dopolnila (99% čista vlakna Psyllium, vlakna iz jabolčne lupine ali?izvleček melise), ki naj bi vam pomagali ponovno vzpostaviti črevesno ravnovesje.
Pred njihovo uporabo se posvetujte s svojim ginekologom.ker morajo biti neagresivni in skladni z vašo klinično sliko.
Preberite tudi:
Domača sredstva proti zaprtju v nosečnosti
Pri nekaterih delujejo, pri drugih ne, vendar je vedno zabavno zabeležiti babičina zdravila se prenašajo iz roda v rod:
- Voda in bikarbonatZjutraj spijte kozarec tople vode s sodo bikarbono.
- Vroča kavaZaradi delovanja kofeina spodbuja gibljivost črevesja (čeprav ga je med nosečnostjo bolje jemati čim manj).
- Dva zrela kivija zjutraj
- Jabolčni in hruškov sok (izvlečki, brez dodanih sladkorjev)
- 1 žlica medu (spodbuja pravilno gibljivost črevesja)
- 3 ali 4 žlice olja EVO na dan
- Jogurt (bogat z mlečnimi encimi)
Sedeče in stresno življenje?
Če ne želite jokati na stranišču, se mu izogibajte kot kuga.
Lahko reči, manj?
Nehajte se pritoževati, saj to počnete za najboljši namen na svetu.
Odvajala v nosečnosti in glicerin
Kadar ustrezna prehrana in lahka dnevna vadba ne zadostujeta, se lahko posvetujete s svojim ginekologom o uporabi osmotskega odvajala.
Ne glede na odvajalo, ki ga jemljete poskrbi, da se ne absorbira v črevesju.Le tako lahko zagotovimo, da ne bo vstopil v krvni obtok in povzročil nepravilnosti pri plodu.
A odvajalo z osmotskim delovanjem je laktulozain morda ste že slišali Laevolac kot zdravilo, ki temelji na tej učinkovini.
Drugo osmotsko odvajalo je polietilen glikol 3350Je edini, ki ga vodilni svetovni strokovnjaki s področja gastroenterologije in zlasti zaprtja priporočajo z oceno "A".
V prvi nosečnosti mi je ginekolog naročil, naj vzamem?Agpeg (5 g makrogola 3350). Na srečo je prva vrečka takoj začela učinkovati in je nisem več potrebovala.
In glicerinski supozitorij?
Morda ima kontraindikacije v nosečnosti?
Običajno v glicerinski svečnik je neškodljiv če se jemlje občasno, in?parafinsko olje.
Na koncu vedno priporočam. izogibajte se samopomoči. vedno prosite za nasvet terapevta, saj obstaja nevarnost, da bo vaše črevo postalo "leno". (težave pri naravni evakuaciji).
Rešitve šoka za zaprtje med nosečnostjo: mikroklizma in klistir
Klistir ali evakuacijska pereta je mehanski postopek, pri katerem se v anus vstavi majhna cevka, s katero se v danko in debelo črevo dovajata tekoči raztopini.
Na splošno ste morda že slišali za:
- enterocitiprostornina vnesene tekočine med 0,5 in 2 litra;
- perettaprostornina vnesene tekočine med 0,1 in 0,2 litra;
- mikroklimeprostornina vnesene tekočine med 120 in 400 ml.
Ta mikroklizem ali "mikroklimma" je medicinski pripomoček za nosečnice ali dojenčke z zaprtjem, ki se zaradi blažjega delovanja uporablja namesto klistirja perette ali enteroklizme.
Mikroklimat lahko uporabite proti zaprtju v nosečnosti tako, da ga napolnite z glicerin, vroča voda in vazelinsko oljeali katero koli drugo zdravilno tekočino. Obstajajo celo komercialno dostopne mikroklime na osnovi meduki ščiti in spoštuje sluznico danke.
Mikroklima je vsekakor koristna in učinkovita rešitev za preprečevanje zaprtja.
La kontraindikacije? Če jih uporabljate več tednov in še posebej v tretje trimesečje nosečnosti lahko povzroči tudi krče in s tem krčenje maternice, včasih prezgodnje.
Hvala za dosedanje branje, pogovarjamo se naslednji četrtek..
V komentarjih mi napiši o svoji pustolovščini ?
[...] Preberi več: STITIČNOST V PREGNANCIJI? SE PROTI NJEJ BORITE Z DOMAČIMI SREDSTVI IN OSMOTSKIMI ODVAJALI [...]