• Domov
  • |
  • Blog
  • |
  • Zaprtje v nosečnosti? Borite se z domačimi sredstvi in osmotskimi odvajali

Zaprtje v nosečnosti? Borite se z domačimi sredstvi in osmotskimi odvajali

Postavil vam bom preprosto vprašanje:

Se vam dogaja, da ignorirate potrebo po tem, da bi šli v kopalnico in kadili (ste zunaj, se vam mudi, morate dokončati kuhanje)?

Ja? To je slabo. Vedite le, da kršite prvo pravilo zaprtja.

NIKOLI ne prezrite spodbude

Blato se zaradi dehidracije strdi in ko se nato postavite na stranišče, se ne morete več "razbremeniti".

Več...

Zaprtje v nosečnosti

Ob tem vam moram povedati, da je vsaj... ena od treh žensk ima med nosečnostjo težave z zaprtjem..

Ne le nekaj, kajne?

Da, imamo opravka z enim od 8 glavnih motenj nosečnosti.

Toda zakaj prihaja?

Zaprtje v nosečnosti: vzroki

Očistimo polje dvomov: zaprtje o zaprtje ni bolezen.

Gre za simptom, ki se kaže pri vzrok spremembe v črevesju, ki je med nosečnostjo podvrženo delovanju različnih sočasnih dejavnikov.

Katere?

Najprej progesteron

Vzrok 1: progesteron

Progesteron, nosečniški hormon, upočasni vse motorične aktivnosti, tako v progastih (tj. prostovoljnih) kot gladkih mišicah. 

Črevesni tranzit se poslabša in simpatično se pojavi zaprtje.

Vzrok 2: Stiskanje črevesja

In da, progesteron je le eden od vzrokov za zaprtje v nosečnosti.

Drugi vzrok je posledica pritisk maternice na zadnji del črevesazlasti v tretje četrtletje.

Vzrok 3: Življenjski slog in prehranska dopolnila

K progesteronu in stiskanju črevesja s strani noseče maternice morate dodati še sprememba življenjskega sloga: zmanjšano telesno gibanje, sprememba prehrane, povečanje telesne teže in dodaten stres (zlasti pri prvi nosečnosti).

Če upoštevate, da malček absorbira veliko železo ki jih moraš dopolniti, se zaveš, da je to največje zaprtje.

Zaprtje v nosečnosti: kdaj se začne

Žal mi je, da vam moram povedati, dragi prijatelj, vendar se zaprtje v nosečnosti na žalost začne že v prvo četrtletje

Od prvih tednov Progesteron, dodatki železa in spremembe v prehrani, zlasti če trpite za slabostjo in bruhanjem ter se zato izogibate tekočini, povzročajo večje težave pri odvajanju.

Kot da to ne bi bilo dovolj, je v drugo četrtletje v tretjem trimesečju pa se težave z zaprtjem v nosečnosti na splošno poslabšajo. 

V zadnji fazi nosečnosti se število rojstev dejansko poveča.aldosteronzaradi česar se absorbira veliko tekočine in upočasni gibljivost črevesja.

Zaprtje v nosečnosti: sredstva 

Najprej uporabite zdravo pamet.

Poskusite narediti lahki, a pogosti sprehodi.

Ne pozabite, da morate za pravilno prehrano med nosečnostjo spijte več kot dva litra vode na dan. in zaužijte vsaj 30 g mehkih vlaken.

Kaj jesti, da greš na stranišče

Tukaj je lep seznam živil za boj proti zaprtju v nosečnosti

  • zelenjava, bogata z vodo in vlakninami. (solata, špinača, korenje, koromač, kumare, stročji fižol, zelje, jajčevci, paradižnik, artičoke, bučke)
  • sadje (kivi, slive, rozine, fige, grozdje, hruške, breskve)
  • polnozrnata žita, rženi kruh in oljna semena. (laneno, bučno, sončnično, chia, sezamovo)
  • stročnice (čičerika, fižol, grah, bob), pri katerih bi bilo bolje odstraniti zunanjo lupino z mlinčkom za zelenjavo, da bi se izognili meteorizmu in kolikam.

Za ravnovesje črevesne mikroflore in zaščito črevesja pred morebitnimi okužbami je zelo koristno uporabljati tudi probiotiki (kot je lactobacillus rhamnosus gg).

Med drugim probiotike v nosečnosti močno priporoča Svetovna organizacija za alergije za preprečevanje alergij pri dojenčkih v prihodnosti. 

Brez težav jih lahko uporabljate vseh devet mesecev, zato ne oklevajte.

Obstajajo tudi naravna prehranska dopolnila (99% čista vlakna Psyllium, vlakna iz jabolčne lupine aliizvleček melise), ki naj bi vam pomagali ponovno vzpostaviti črevesno ravnovesje.

Pred njihovo uporabo se posvetujte s svojim ginekologom.ker morajo biti neagresivni in skladni z vašo klinično sliko.



Domača sredstva proti zaprtju v nosečnosti

Pri nekaterih delujejo, pri drugih ne, vendar je vedno zabavno zabeležiti babičina zdravila se prenašajo iz roda v rod:

  1. Voda in bikarbonatZjutraj spijte kozarec tople vode s sodo bikarbono.
  2. Vroča kavaZaradi delovanja kofeina spodbuja gibljivost črevesja (čeprav je med nosečnostjo bolje, da ga jemljete čim manj).
  3. Dva zrela kivija zjutraj
  4. Jabolčni in hruškov sok (izvlečki, brez dodanih sladkorjev)
  5. 1 žlica medu (spodbuja pravilno gibljivost črevesja)
  6. 3 ali 4 žlice olja EVO na dan
  7. Jogurt (bogat z mlečnimi encimi)

Sedeče in stresno življenje?

Če ne želite jokati na stranišču, se mu izogibajte kot kuga.

Lahko reči, manj? 

Nehajte se pritoževati, saj to počnete za najboljši namen na svetu.

Odvajala v nosečnosti in glicerin

Kadar pravilna prehrana in lahka, a vsakodnevna telesna vadba ne zadostujeta, se lahko z ginekologom posvetujete o uporabi osmotskega odvajala.

Ne glede na odvajalo, ki ga jemljete poskrbite, da se ne absorbira v črevesju.Le tako lahko zagotovimo, da ne bo vstopil v krvni obtok in povzročil okvar pri plodu. 

A odvajalo z osmotskim delovanjem je laktulozain morda ste že slišali Laevolac kot zdravilo, ki temelji na tej učinkovini.

Drugo osmotsko odvajalo je polietilen glikol 3350, edino zdravilo z oceno "A", ki so ga priporočili vodilni svetovni strokovnjaki s področja gastroenterologije in zlasti zaprtja. 

V prvi nosečnosti me je ginekolog prisilil, da sem vzelaAgpeg (5 g makrogola 3350). Na srečo je prva vrečka takoj začela učinkovati in je nisem nikoli več potrebovala. 

In glicerinski supozitorij

Lahko imajo kontraindikacije v nosečnosti?

Običajno v glicerinski supozitorij je neškodljiv. če se jemljejo občasno, pa tudiparafinsko olje.

Na koncu vedno priporočam. izogibajte se samopomoči. improvizirano, vedno vprašajte za nasvet tiste, ki vam sledijo, saj tvegate, da bo črevo postalo "leno" (težko se bo naravno izpraznilo).

Šok rešitve proti zaprtju nosečnosti: mikroklizma in klistir

Klistir ali evakuacijska pereta je mehanski postopek, pri katerem v zadnjično odprtino vstavite majhno cevko, s katero v danko in debelo črevo dovajate tekoče raztopine.

Na splošno ste morda že slišali za:

  1. enterocitiprostornina vnesene tekočine med 0,5 in 2 litra;
  2. perettaprostornina vnesene tekočine med 0,1 in 0,2 litra;
  3. mikroklimeprostornina vnesene tekočine med 120 in 400 ml.

Ta mikroklizem ali "mikroklimma" je medicinski pripomoček za nosečnice ali dojenčke z zaprtjem, ki se zaradi blažjega delovanja uporablja namesto klistirja perette ali enteroklizme.

Mikroklimat lahko uporabite proti zaprtju v nosečnosti tako, da ga napolnite z glicerin, vroča voda in vazelinsko oljeali katero koli drugo zdravilno tekočino. Obstajajo celo komercialno dostopne mikroklime na osnovi meduki ščiti in spoštuje sluznico danke.

Mikroklima je vsekakor koristna in učinkovita rešitev za preprečevanje zaprtja. 

La kontraindikacije? Če jih uporabljate več tednov in zlasti v tretje trimesečje nosečnosti lahko povzroči tudi krče in s tem krčenje maternice, včasih prezgodnje.

Hvala, ker ste prebrali tole, in se vidimo naslednji četrtek.

V komentarjih mi napiši o svoji pustolovščini 😉

Ali si pripravljena poskrbeti za svojo kožo in jo zaščititi pred strijami?

♥♥♥♥♥ - Priporočam ga tudi tistim, ki niso noseče.

Za pancino sem se odločila, ker me je že pred nosečnostjo pogosto srbelo, ker imam zelo občutljivo kožo in ker nisem našla pravega izdelka. Srbenje, ki sem ga imela, je izginilo, koža je elastična, navlažena in nimam več rdečice.

profilna fotografija
Antonella, 28. september.
Študent (Taranto)

♥♥♥♥ - opažam, da je koža zelo navlažena

Prebrala sem mnenja in sestavine in se odločila, da jo poskusim. Pancino priporočam, ker opažam, da je moja koža zelo navlažena in bolj elastična, vendar jo moram za podrobnejšo oceno uporabljati še nekaj časa.

profilna fotografija
Giusy, 24. sept.
Frizerka (Catania)

♥♥♥♥♥ - navlažena in mehka koža

daje mehkobo in elastičnost

profilna fotografija
valentina s., 21 sep.
Svetovalka (Milano)

♥♥♥♥♥ - HVALA!

Lahko rečem samo: hvala! Nimam niti ene strije!!! Sem v 7 mesecu in pol in uporabljam kremo od začetka... to je rezultat! OBOŽUJEM NJEN VONJ 😍😍😍😍 prosim, da naredite tudi izdelke za dojenčke, saj je vpnj res neverjeten! Velikokrat si jo nanesem po celem telesu 😂😂😂 preveč mi je všeč!!!!

profilna fotografija
Sara V.

Opombe avtorja

Sara Biancalana

Strastna mama in prva uporabnica kreme pro strijam Pancina. Ker za svojo kožo želim le najboljše.

Napišite komentar

Vaš e-poštni naslov ne bo objavljen. Obvezna polja so označena

{"email": "E-poštni naslov je neveljaven", "url": "Spletni naslov je neveljaven", "required": "Manjka obvezno polje"}